Женский круг
Менструальный цикл
Существует распространенное заблуждение, что менструальный цикл женщины должен длиться ровно 28 дней, а овуляция должна происходить именно «на 14-й день цикла» или «в середине менструального цикла». Это не верно.
В действительности, менструальный цикл делится на две фазы – фолликулярная (до овуляции) и лютеиновая (после овуляции).
Фолликулярная фаза
Фолликулярная фаза (предшествующая овуляции) начинается с первого дня последней менструации и длится пока в яичниках созревает один доминантный фолликул (или несколько). Заканчивается – овуляцией.
Лютеиновая фаза
Лютеиновая фаза (фаза желтого тела) начинается с момента овуляции и длится около 12-16 дней.
На месте совулировавшего фолликула в течение нескольких дней после овуляции формируется желтое тело. Его основная функция – синтез прогестерона и эстрогенов для поддержания будущей беременности. Если беременность не наступает, то через 10-12 дней желтое тело подвергается обратному развитию, что приводит к падению уровня гормонов, после чего и начинается очередная менструация. Если беременность наступила – желтое тело продолжает функционировать и поддерживать беременность.
При отсутствии беременности уровень прогестерона достигает максимального значения примерно через неделю после овуляции – в это время и рекомендуется сдавать анализ крови на прогестерон для оценки функции желтого тела.
Продолжительность менструального цикла
Фолликулярная фаза может отличаться по продолжительности (как у разных женщин, так и у одной женщины в течение всей жизни). Обычно длина именно этой фазы цикла определяет длину всего менструального цикла и влияет на задержки менструаций – например, если созревание фолликула происходит быстрее или медленнее, чем обычно, или не происходит вовсе. Лютеиновая фаза обычно имеет постоянную продолжительность (от 12 до 16 дней).
Расчет дня овуляции, менструального цикла и благоприятных для зачатия и беременности дней.
При помощи данного календаря Вы можете рассчитать дни овуляции , т.е когда вероятность беременности максимальная и определить наиболее благоприятные для зачатия ребенка (мальчика или девочки) дни без аптечных тестов овуляции для определения дней овуляции . Календарь зачатия помогает женщинам, планирующим беременность, рассчитать дни овуляции и составить личный календарь зачатия . Вы можете составить график своего женского менструального цикла на несколько месяцев вперед! Вы получите менструальный календарь на 3 месяца в котором будут указаны: день овуляции , дни, благоприятные для зачатия , дни для зачатия мальчика и девочки . Не путайте длительность менструации(месячные) и длительность менструального цикла! Календарь овуляции интерактивный: наведите мышкой на день в календаре и прочитайте дополнительную информацию.
Овуляция - это процесс, при котором зрелая яйцеклетка выходит из яичника. Именно в этот период женщина может забеременеть. Поэтому многие женщины желают знать, когда этот период наступает, чтобы попытаться забеременеть или защитить себя от нежелательной беременности.
Как рассчитать день овуляции?
Итак, чтобы рассчитать овуляцию необходимо иметь регулярный менструальный цикл. Как правило, месячные у женщины в среднем длится 28 дней, овуляция наступает за 2 недели до начала следующих месячных, и для того чтобы рассчитать день овуляции необходимо отнять 14 дней от предполагаемого дня наступления следующей менструации. Например, первый день менструации был 1 января, получается, что при регулярном 28-ми дневном цикле, следующая наступит 29 января. Значит, чтобы рассчитать день овуляции нам нужно от 29 января отнять 14 дней, получаем 15 января - это и есть предполагаемая дата выхода зрелой яйцеклетки.
Чтобы не заморачиваться с вычислениями, рассчитать день овуляции поможет наш интерактивный калькулятор. Но учтите, этот способ является не на 100% достоверным, поэтому на него сильно полагаться не стоит. С точностью рассчитать день овуляции поможет только ультразвуковое исследование!
Овуляция – это физиологический процесс в женском организме, в ходе которого созревшая яйцеклетка освобождается из фолликула яичника в фаллопиеву трубу, где пребывает в течение определенного промежутка времени в ожидании оплодотворения. Внутренняя стенка матки в этот момент уплотняется, создавая благоприятные условия для присоединения оплодотворенной яйцеклетки. Если оплодотворение не наступает, она освобождается из трубы и выходит во время менструации.
Наивысший уровень активности яйцеклетки сохраняется на протяжении суток после выхода. Именно в этот момент в подавляющем большинстве случаев наступает беременность после овуляции. Как правило, по истечению суток жизнеспособность яйцеклетки ослабевает, вместе с этим снижается и вероятность зачатия. Овуляция носит систематический характер и происходит каждые 21-35 дней. В фолликуле накапливается жидкость, под влиянием которой ткани яичника становятся тоньше и в итоге разрываются. Так освобождается яйцеклетка.
В результате влияния некоторых факторов этот овуляционный ритм может меняться. Сколько дней овуляции в цикле женского организма будет зависеть от нескольких обстоятельств. Изменения могут быть вызваны абортом. Овуляция в этом случае восстанавливается по истечению трех месяцев. Когда женщина переступает 40-летний рубеж, организм начинает готовиться к климактерическому этапу. После его наступления менструальная функция угасает, и овуляция прекращается совсем. То же самое происходит и при наступлении беременности.
Наиболее походящее для зачатия время принято называть фертильным периодом. Но оплодотворение может произойти на несколько дней раньше или позже. Сперма сохраняет свою жизнеспособность в женском организме на протяжении 3-5 суток. Если интимный акт произошел за 5 дней до овуляционного процесса, вполне возможно наступление зачатия. Сперматозоиды поступают в шейку матки, а после этого в маточную полость. Затем они движутся в трубы, в которых встречаются с яйцеклеткой. На преодоление этого пути им требуется более суток. В течение данного процесса многие сперматозоиды погибают в результате контакта с кислой средой влагалища, цервикальной слизью и полостью матки. Достигают цели только наиболее сильные.
Признаки овуляции
Узнать о наступлении овуляции можно по нескольким маркерам организма, к которым относятся такие аспекты:
- Изменения цервикальной жидкости. На разных стадиях цикла характер данной жидкости меняется. Сразу после менструации наблюдаются обильные выделения, через несколько дней их становится заметно меньше. Меняется и консистенция, жидкость становится липкой. Признаком приближающейся овуляции является прозрачная слизь. После завершения этого процесса выделения могут исчезнуть до следующих месячных.
- Овуляторный синдром, характеризующийся болевыми ощущениями. Боль наблюдается за 14 дней до менструации в нижней части живота. Преимущественно эти неприятные симптомы носят краткосрочный характер и не продолжаются дольше двух часов. Но в некоторых случаях боль может длиться до двух дней. Достоверной причины появления овуляторного синдрома не выявлено. Предположительно болезненные ощущения могут возникать вследствие раздражения слизистой яичника при выходе яйцеклетки. Данное состояние может иметь как систематический, так и временный характер. Одни женщины испытывают боль каждый месяц, другие – только некоторое время.
- Изменение гормонального фона. В период цикла в организме женщины увеличивается содержание лютеинизирующего гормона, в результате чего яичник получает своего рода сигнал о том, что наступил момент освобождения яйцеклетки.
- Кристаллизация слюны. На приближение овуляции указывает также изменения в структуре слюны. Данный процесс происходит в результате гормональных изменений в организме женщины. Слюна изучается при помощи специального микроскопа. За сутки или двое до момента овуляции слюна кристаллизуется и при рассмотрении в микроскоп напоминает иней.
- Болезненные ощущения в области молочных желез. На фоне гормональных изменений некоторые женщины наблюдают боль в области груди. Данный признак может также прослеживаться и некоторые дни после овуляции. Но это не является достоверным показателем наступления нужного периода. Аналогичные признаки могут наблюдаться и перед менструацией.
- Изменения положения шейки матки, которая размещается несколько выше своего обычного расположения.
- Изменение температуры. По мере приближения овуляции в сторону снижения меняется показатель базальной температуры.
Как рассчитать период овуляции по базальной температуре?
Сегодня существует достаточно способов, позволяющих рассчитать овуляцию. Определение путем измерения базальной температуры – один из наиболее популярных методов. Во время овуляции температура тела женщины немного снижается. Данные изменения являются незначительными. Но, ориентируясь на них можно вычислить нужные дни.
Этот метод считается более точным сравнительно с другими способами определения овуляционного периода. Приступать к данной процедуре следует с первого дня цикла. Измеряется базальная температура следующим образом:
- Измерение необходимо проводить утром сразу после пробуждения.
- Перед данным процессом нельзя вставать или совершать какие-либо значительные движения, поскольку это может повлиять на объективность результатов.
- Важно определять температуру ежедневно в одно время.
- В задний проход нужно поместить термометр приблизительно на 4 см, после чего следует подождать 5-10 минут.
- При отсутствии овуляции температура будет равна показателю 36,6 °С. Если женщина заметить незначительное снижение, это будет свидетельствовать о выходе яйцеклетки из яичника.
- На второй день будет прослеживаться повышение температурного показателя до 37 °С. В это время вероятность зачатия является наиболее высокой.
Данные результаты будут объективны при условии, что женщина не имеет проблем со здоровьем. Так как снижаться температура может не только в день овуляции, но и в случае ухудшения физического состояния. Кроме этого, повлиять на результаты может употребление алкогольных напитков или недостаток сна. Необходимо вести учет всех полученных показателей.
Чтобы достоверно определить нужный период, данную процедуру следует проводить на протяжении 3-4 циклов. Если в течение такой проверки четко прослеживается овуляция в один и тот же день, можно сделать вывод, что этот период является наиболее подходящим для женщины. Наиболее высокая вероятность наступления беременности сохраняется с 10 по 19 день менструального цикла. Принимается во внимание 5 дней до овуляции, непосредственно день выхода из яичника яйцеклетки и 3 дня после данного момента.
Расчет овуляции с помощью календарного метода
Для того чтобы применить этот способ необходимо обладать точными данными о своем цикле. Получить данные можно путем ведения специального календаря, в котором нужно отмечать дни менструации. Для определения нужного периода потребуются данные за 6 месяцев.
Продолжительность цикла составляет от 27 до 32 дней. Используя календарь, необходимо вычислить срок с первого дня прошлых месячных до начала теперешней менструации. Полученный результат будет соответствовать длительности цикла.
Если в течение всего периода подсчетов наблюдается одинаковый промежуток между менструациями – это указывает на регулярный цикл. При таких показателях календарный метод даст наиболее точные результаты. В случае если регулярность месячных не прослеживается, для определения овуляции рекомендуется избрать другой способ.
Среди всех циклов за последние полгода на основе календарных отметок нужно вычислить самый непродолжительный. Из данного показателя необходимо отнять число 18. Результат, получившийся путем таких вычислений – это день, который является началом наиболее благоприятного для зачатия периода. Из длительного цикла следует отнять число 11. Выбирая данный метод, следует помнить, что овуляция после месячных может сместиться под влиянием стрессовых ситуаций, изменений в состоянии здоровья, приема определенных медикаментозных препаратов.
Тест на овуляцию
Специальные тесты можно приобрести в любой аптечной точке. По своему внешнему виду они напоминаются тесты для определения беременности. Их действие основывается на взаимосвязи с лютеинизирующим гормоном, который содержится в моче. Тест реагирует на концентрацию данного гормона. Если наблюдается значительное его количество, тогда это означает, что через 24-36 часов будет овуляция. Положительный результат свидетельствует о наступлении подходящего момента для зачатия.
Для получения объективного результата важно учитывать такие моменты:
- Для проведения теста следует выбрать одно время в пределах от 10:00 до 20:00.
- Не нужно для этого использовать первую утреннюю мочу.
- За пару часов до процедуры рекомендуется уменьшить потребление воды и напитков.
- В случае если женщина проходит лечение при помощи препаратов, содержащих лютеинизирующий гормон, тест не покажет правдивый результат. Поэтому при данных обстоятельствах для того, чтобы определить овуляцию нужно применять другие способы.
В тесте имеется контрольная линия, на которую следует ориентироваться при проведении процедуры. Если полученная полоса имеет яркий цвет, похожий на окрас контроля, тогда это указывает на положительный результат. Светлая линия свидетельствует о том, что овуляция не наступила. А если ее нет совсем, вероятнее всего в процессе теста была допущена какая-либо ошибка.
При проведении данного метода определения овуляции необходимо учитывать некоторые моменты. Если тест будет сделан по истечению нескольких часов после того, как яйцеклетка вышла из яичника, существует вероятность получить отрицательный результат, поскольку к этому периоду количество гормона снизится.
Требуемая концентрация в моче содержится на протяжении суток. По этой причине данный способ рекомендуется применять в сочетании с другими методами.
Тест может показывать негативный результат при наличии овуляции. Это может происходить по разным причинам. У каждой женщины образуется разное количество ЛГ гормона. Также ложный результат может наблюдаться, если:
- тест проводился в разное время;
- женщина выпила слишком много жидкости, что повлияло на концентрацию мочи.
Разные тесты имеют неодинаковую чувствительность. Этот метод обладает определенным недостатком. Проводить тестирование необходимо несколько раз в сутки на протяжении 7 дней и более, что потребует финансовых затрат. Также следует помнить, что нерегулярный цикл может стать причиной неправдивых результатов.
Расчет при нерегулярном цикле
Как определить на какой день овуляция наступит, если месячные нерегулярные? В данной ситуации можно посоветовать два способа:
- Определение базальной температуры и отслеживание роста фолликула при помощи ультразвукового аппарата.
- Второй способ дает более достоверные результаты. Он предполагает обследование при помощи УЗИ на 7 и 11 день цикла. Ориентироваться нужно на размер фолликула. При приближении овуляции он достигает 20 мм.
Также с помощью ультразвука можно проследить разрыв фолликула и выход яйцеклетки. Если данный процесс не наступает, вполне вероятно, что наблюдается синдром неовулированного фолликула. Это состояние является отклонением и требует лечения. Другие методы в случае нерегулярного цикла применять не рекомендуется.
Как определить цикл овуляции по выделениям
Выделения представляют собой цервикальную слизь, изменяющуюся в течение цикла. Чтобы определить момент овуляции нужно иметь представление о структуре, цвете и концентрации выделений на протяжении этого периода. Для визуального изучения слизи следует провести пальцем по влагалищу, от передней до задней стенки. Будет прослеживаться изменение консистенции выделений. Они по мере цикла будут густыми, эластичными, липкими. Цвет слизи будет прозрачным, белым и желтым; структура влажная и сухая. Овуляцию можно определить по эластичной структуре и прозрачному цвету.
В период овуляции могут наблюдаться выделения, содержащие кровь. Они обычно имеют коричневый цвет. Такое явление нередко становится поводом для паники, но при этом оно имеет вполне естественные причины. Наличие крови объясняется разрывом фолликула. Такие выделения наблюдаются максимум два дня и не представляют какой-либо опасности.
Метод расчета онлайн
Существуют сайты, на которых размещен календарь овуляции. Он показывает в какие дни вероятность зачатия наиболее высока. Чтобы воспользоваться таким календарем, достаточно помнить день начала предыдущего цикла. Точность этого метода прямым образом зависит от регулярности цикла. При нерегулярных месячных онлайн способ не подойдет.
Он также требует определенной подготовки. На протяжении 8 месяцев нужно вести наблюдение за циклами. Данный метод следует применять вместе с другими, поскольку на точность результатов может отрицательно повлиять прием гормональных контрацептивов и частые стрессы.
Существуют также признаки, которые помогут определить окончание овуляции. Об этом может свидетельствовать отсутствие выделений или изменение их структуры. О завершении данного периода можно судить по прекращению болезненных ощущений в области живота и молочных желез. Также женщине следует обратить внимание на лицо. Перед овуляционным периодом появляется гормональная сыпь, которая затем исчезает.
Отсутствие овуляции
В результате наличия определенных патологий или заболеваний овуляция может отсутствовать. Причиной этого явления преимущественно становятся изменения в массе тела женщины. Для нормальной овуляции жир должен составлять 18% от общего веса. В жировой ткани происходит накопление эстрогена и преобразование андрогена. При дефиците веса организм не может достичь необходимого уровня эстрогена, который обеспечивает созревание яйцеклетки и последующий выход.
Овуляция может отсутствовать вследствие эмоционального стресса или клинических изменений (поликистоза яичников, нарушения функции гипофиза). Данные состояния требуют медицинского вмешательства. Интенсивные физические нагрузки и чрезмерное увлечение спортом также способны задерживать овуляцию или привести к ее полному отсутствию. Еще одной распространенной причиной является смена обстановки. Обычно это происходит в период путешествий, когда меняются климатические условия и привычный жизненный ритм.
Особенности подсчета дня овуляции показаны на видео:
Одни женщины вычисляют день овуляции для того, чтобы благополучно забеременеть, а другие же, наоборот, хотят избежать зачатия. Так как овуляция – это процесс выхода развившейся яйцеклетки из яичника, которая полностью подготовлена к оплодотворению, то этот период является единственно благоприятным для наступления беременности.
Это значит, что женщине, желающей стать матерью необходимо именно в это время вести активную сексуальную жизнь. А той девушке, которая еще не хочет заводить ребенка, следует воздержаться от половых контактов в эти опасные дни или надежно предохраняться. Как рассчитать овуляцию, чтобы не ошибиться? Расчет овуляции можно произвести многими способами. Рассмотрим каждый способ подробно.
Иногда женщины чувствуют дни овуляции, так как в это время в организме происходят некоторые изменения:
- Женщина может чувствовать несильную боль внизу живота.
- Увеличиваются выделения из влагалища.
- Овуляция так же сказывается и на сексуальном влечении, которое становится гораздо сильнее, нежели в обыкновенные дни.
Календарный метод
Для того чтобы использовать данный метод, необходимо хорошо изучить свой организм и знать все о собственном менструальном цикле. При этом важно завести календарик и отмечать там дни своих месячных. Для расчета пригодятся данные за прошедшие полгода. Как правило, менструальный цикл продолжается 27-32 дня. Следует посчитать по календарю, сколько дней прошло с первого дня минувших женских дней до наступления нынешних. Именно это число скажет — сколько длится ваш цикл.
Если во время расчета стало ясно, что перерыв между месячными все время одинаковый, то это значит, что цикл регулярный и данный метод подойдет для того, чтобы рассчитать день наступления овуляции.
Теперь необходимо просмотреть записи в календаре и определить самый непродолжительный цикл, который был в течение последних шести месяцев. Из этого числа нужно вычесть 18. Полученное число – это тот день, с которого начинается подходящий период для зачатия. Далее можно узнать, какой из дней цикла является последним благоприятным днем. Из самого длинного цикла нужно вычесть цифру 11. Теперь вы знаете, как рассчитать день овуляции по календарному методу.
Но стоит помнить, что на смещение овуляционных дней может повлиять все, что угодно: здоровье, стресс, прием некоторых медикаментов, изменение образа жизни и т.д.
Базальная температура
Как рассчитать период овуляции по базальной температуре? Овуляция оказывает незначительное влияние на температуру тела женщины. Следовательно, этим способом можно определить дни овуляции. Это надежный способ в отличие от календарного, данные будут более точными. В день овуляции, когда яйцеклетка высвобождается из яичника, температура тела немного снижена. А после этого дня температура, наоборот, повышается и держится на таком же уровне вплоть до первого дня следующих женских дней.
Измерять температуру надо с первого дня очередных месячных. Итак, сразу после того, как вы утром откроете глаза, не поднимаясь с постели, поместите термометр в задний проход, примерно на четыре сантиметра. Таким образом замерять температуру следует строго в одно и то же время ежедневно. Все данные обязательно нужно записывать. До наступления овуляции температура, если женщина здорова, держится на одном уровне – 36,6.
Как только произойдет ее спад, пусть даже небольшой (36,3), то это значит, что именно в этот день яичник выпустил созревшую яйцеклетку. А на следующий день произойдет резкое повышение температуры до 37 градусов – именно данное время является самым наилучшим для оплодотворения. Все же не следует забывать, что повышение температуры может произойти в результате какого-либо заболевания, либо вследствие недосыпания или употребления алкоголя.
Такое наблюдение необходимо проводить три-четыре цикла подряд. Если после длительной проверки женщина видит по графику, что овуляция всегда наступает четко в один и тот же день периода (например, на четырнадцатый или пятнадцатый день цикла), то она может быть уверена, что данный метод ей подходит. Самая лучшая пора для наступления беременности обычно считается с десятого по девятнадцатый день от начала менструального цикла, то есть учитывается сам день овуляции, 5 дней до ее наступления и 3 дня после. Соответственно, что безопасные периоды до десятого дня цикла и с 10 по 28 день.
Тест-полоски
Сегодня для расчета овуляции есть и современные методы. Такие полоски продаются в любой аптеке, они очень похожи на тесты для установления беременности.
Тест-полоски определяют самые подходящие дни для зачатия. Они реагируют на содержание гтеинизирующего гормона в моче. Большое количество этого гормона появляется в моче до наступления овуляции за 24- 36 часов. То есть, когда тест станет положительным, то это говорит о том, что настал благоприятный момент для наступления беременности.
Однако важно знать, что если овуляция произойдет утром, а тест будет сделан вечером, то вероятно, к такому времени уровень гормона уже понизится и на полоске будет показан отрицательный результат. Уровень гормона ЛГ, который необходим для определения овуляции, держится в моче всего 24 часа. Вследствие этого напрашивается вывод — лучше делать тест дважды в день, дабы не упустить этот момент.
При использовании теста важно соблюдать некоторые рекомендации и правила:
- Тест необходимо проводить ежедневно в один и тот же промежуток времени.
- Можно выбрать любое время в промежутке от десяти утра и до восьми часов вечера.
- Первая утренняя моча не годится для проведения теста.
- Сократить употребление жидкости за 1-3 часа до проведения теста.
- Тестирование не будет иметь смысла, если женщина принимает лекарственные препараты, которые содержат ЛГ.
Обязательно соблюдайте все рекомендации производителя, содержащиеся в инструкции. Результаты можно будет оценить через 1-30 минут после проведения тестирования. По истечению данного срока принимать результаты во внимание не рекомендуется.
Результат может быть:
- Положительный – тестовая линия очень яркая, цвет схож с цветом контрольной линии или темнее ее.
- Отрицательный результат – одна тестовая линия намного светлее линии контроля.
- Ошибка в проведении – контрольной линии на тесте нет.
Тест на овуляцию иногда может оказаться ложноотрицательным. Отчего такое может быть? Причин, как всегда, несколько: в организме каждой женщины во время овуляции образуется неодинаковое количество гормона ЛГ, разное время проведения тестирования, тесты на овуляцию разные, а значит, у них может быть непохожая чувствительность, различная концентрация мочи (влияет количество выпитой жидкости).
Все это затрудняет определения благоприятных дней, отчего к тестам на овуляцию какое-то время придется приспосабливаться. Сначала их лучше сочетать с измерением ректальной температуры, календарным методом и следить за характером цервикальных выделений.
Недостатки тестов
Проведение таких тестов требует затраты значительных материальных средств, так как проводить их нужно в течение недели или даже больше. Если тестирование проводить один раз в день, то есть риск пропустить момент овуляции. К тому же при нерегулярном цикле нельзя полностью полагаться на результаты тестов.
Рассчитываем по выделениям
Как рассчитать время овуляции по выделениям? Выделения – это цервикальная слизь, которая изменяется в процессе менструального цикла. Поэтому каждый день следует вести записи о характере подобных выделений. Проведите пальчиком от передний стенки влагалища до задней. Слизь будет отличаться по консистенции (эластичная, густая, липкая), по цвету (белый, желтый, прозрачный) и по структуре (сухая или влажная). В день, когда происходит овуляция, выделения самые прозрачные, имеют эластичную и скользкую структуру.
Как рассчитать овуляцию, если нерегулярный цикл?
Если цикл нерегулярный, то в этом случае может помочь только УЗИ-контроль роста фолликула. Конечно, если нужны только точные результаты. Можно положиться на метод замера базальной температуры, но все-таки из-за смещения цикла сделать это будет сложнее, а результат будет ненадежным.
Первое обследование необходимо сделать на седьмой день цикла, второе на одиннадцатый. Когда на УЗИ будет видно, что фолликул достиг размера в 20 мм, то это значит, что скоро наступит овуляция. Этот метод так же поможет узнать, произошел ли разрыв фолликула, вышла ли яйцеклетка. Если разрыв случился, то на его месте сформируется желтое тело.
Если вдруг разрыва не последовало, то это синдром неовулированного фолликула, такое отклонение обязательно следует лечить. Теперь вы знаете, как рассчитать овуляцию, если цикл не регулярный. Любые другие способы в этом случае могут дать ложный результат.
Как рассчитать овуляцию онлайн
Ответов