Четкий овал лица – один из первых признаков молодой кожи, и когда появляется двойной подбородок, многие женщины начинают комплексовать.

Этот эстетический дефект выдает старение организма, а также является проявлением избыточного веса, гормональных нарушений.

Избавиться от него вполне реально, и для этого современная косметология предлагает целый ряд процедур. Прибегнуть к ним стоит тем, кто недоволен своей внешностью и хочет выглядеть моложе и красивее.

Топ-5 эффективных методов коррекции двойного подбородка

Убрать двойной подбородок можно как традиционным хирургическим способом, так и различными безболезненными и безоперационными методиками. Рассмотрим их более подробно.

Гимнастика

Лицевая гимнастика является хорошим средством для профилактики возрастных изменений, а также борьбы с таким неприятным дефектом, как второй подбородок. Выполнение специальных упражнений позволяет улучшить кровообращение, укрепить мышцы, сделать контур лица более ровным, а кожу упругой.

Выполнять гимнастику нужно регулярно, и уже через пару недель появятся первые результаты.

Наибольший эффект от гимнастики можно достигнуть при сочетании с другими методиками коррекции. Упражнения для коррекции двойного подбородка вы найдете в нашей статье ниже.

LPG-массаж

LPG-массаж — это безболезненная процедура, активно используемая в аппаратной косметологии для устранения целого ряда эстетических дефектов, в том числе второго подбородка.

• Во время коррекции врач использует специальный аппарат с вакуумным захватом.
• Проводя насадкой по массажным линиям, он захватывает кожу роллерами – первый удерживает складку, а второй ее разглаживает.

Такое воздействие улучшает кровообращение в проблемной зоне, помогает разрушить жировой слой и подтянуть кожу.

После пары сеансов будут заметны первые результаты – второй подбородок заметно уменьшится, но для достижения максимального эффекта рекомендован курс из нескольких процедур.

Мезонити рассасываются через 240 дней после введения, и возле них образуется естественный коллагеновый каркас, который удерживает кожу еще в течение 2 лет. Мезонити подтягивают кожу изнутри, а также не дают подбородку провиснуть.

Такой эффект лифтинга позволяет не только значительно подтянуть проблемную область, но и сделать лицо гораздо моложе.

Данная коррекция относится к разряду инвазивных вмешательств, и должна проводиться только опытными врачами-хирургами.

Пластическая хирургия

Пластика является серьезным хирургическим вмешательством, доверить выполнение которого можно только опытному врачу.

Хирург во время операции выполняет надрез под подбородком, затем стягивает мышцу по центру и фиксирует в новом положении. В результате формируется новый красивый контур без жировых отложений.

Пластическая операция – один из немногих методов, который позволяет полностью избавиться от второго подбородка на долгие годы, однако является довольно сложной методикой с целым рядом противопоказаний и долгим реабилитационным периодом.

Лазерная липосакция – эффективная методика коррекции второго подбородка, позволяющая убрать избытки нависающей кожи и даже омолодить зону декольте.

Процедура проводится через небольшие проколы в зоне ушных мочек и подчелюстном участке. Врач вводит через проколы канюли – трубочки с лазерным излучателем.

Лазер, воздействуя на подкожный жир, разжижает и удаляет его. В результате дефект полностью исчезает, лицо омолаживается и приобретает более свежий и здоровый цвет.

После сеанса не остается ни шрамов, ни швов, а следы от проколов заживают самостоятельно в короткие сроки.

Избавляемся в домашних условиях от двойного подбородка

Бороться с двойным подбородком можно и в домашних условиях без финансовых затрат. Для этого необходимо скорректировать питание, а также прибегнуть к простым упражнениям для лица и массажу.

Упражнения против двойного подбородка

ВИДЕО ИНСТРУКЦИЯ

1. Книга на голове – ежедневное хождение с предметом на голове в течение 10 минут поможет не только скорректировать подбородок, но и улучшить осанку.
2. С языком – высуньте его и попытайтесь дотянуться до носа, а затем – до подбородка. Также можно рисовать языком воображаемые восьмерки.
3. С губами – закиньте назад голову и как можно сильнее натяните нижнюю губу на верхнюю, а затем потяните ее к подбородку.
4. Повороты и наклоны – вращайте головой вправо и влево, наклоняйте ее назад и вперед.
5. Звуки – напрягите мышцы лица и с усилием проговорите звуки «у» и «и».
6. Поднимите голову вверх, затем выставьте вперед нижнюю челюсть, пока не почувствуете напряжение. Удерживайте 10 секунд.

Массаж и питание

Правильный уход за кожей лица – еще один верный помощник в борьбе с двойным подбородком. Для профилактики, а также для подтяжки уже появившегося второго подбородка используйте увлажняющие крема, подобранные с учетом особенностей вашего типа кожи.

Особую роль играет техника нанесения крема – втирайте его массажными движениями, которые поспособствуют притоку крови и активизации обменных процессов, что замедлит образование жировых отложений. Сочетание увлажнения и массажа позволит существенно подтянуть второй подбородок.

Крайне важно исключить одну из главных причин появления двойного подбородка – избыточный вес.

1.Для этого скорректируйте питание, сократив употребление жирной, соленой, сладкой пищи в пользу рыбы, говядины, фруктов, овощей, нежирных молочных продуктов. Питайтесь дробно каждые 3-4 часа, это поможет избавиться от привычки переедать.

2.Активный образ жизни, занятия спортом – еще один мощный инструмент для предотвращения образования второго подбородка, ведь движения не позволяют откладываться лишним килограммам, а значит, и шанс получить этот неприятный эстетический дефект снижается.

3.Комплексный подход к борьбе с этим неприятным недостатком, состоящий из спорта, правильного питания, ухода за собой, а также различных косметических процедур поможет существенно уменьшить его проявление или полностью избавиться от него.

Знакомы ли вы, дорогие друзья с проблемой двойного подбородка. Если да, то эта статья будет полезна для вас. Двойной подбородок или второй подбородок — это отложение жира в подбородочной области лица, который доставляет немало проблем эстетического характера его обладателю.

Выглядит он непривлекательно, особенно некрасиво смотрится на молодых девушках и юношах, ведь он визуально нарушает пропорции лица, из-за него не просматривается овал, подбородок становится тяжелым, а лицо увеличивается в размерах.

Поэтому вопрос: как убрать двойной подбородок становится популярным, подобно вопросам сохранения молодости и красоты, вопросам похудения. Сегодня в статье:

1. Причины появления второго подбородка.
2. Как убрать двойной подбородок в домашних условиях
3. Упражнения от второго подбородка.
4. Как убрать второй подбородок с помощью массажа
5. Маски и компрессы — вспомогательные средства от второго подбородка.

Причины появления второго подбородка

Нарушение линии овала лица жировыми отложениями в виде второго подбородка может происходить по разным причинам. Чаще, второй подбородок появляется у людей полных, но иногда жировые отложения под подбородком откладываются и у людей молодых, а с возрастом еще добавляется и обвислость кожи.

Появление второго подбородка у людей может быть связано:

♦ с нарушением работы щитовидной железы, сбоях в работе эндокринной системы,

♦ с изменениями гормонального фона, иногда небольшие отложения появляются у молоденьких девушек, гораздо чаще — у женщин в климактерическом периоде. В этом случае проблема второго подбородка осложняется еще и возрастной обвислостью кожи поскольку с возрастом мышцы теряют свой тонус, а кожа эластичность и упругость.

♦ с резким изменением веса, в период набора веса жир откладывается не только под подбородком, но и на шее, визуально образуя уже третий подбородок. Набор веса часто происходит от неправильного питания.

Когда человек быстро худеет, кожа не успевает сокращаться и обвисает в виде складки, что тоже смотрится не привлекательно.

Появление второго подбородка и складок могут спровоцировать:

• застой лимфы и крови,
• высокая подушка,
• низкий наклон головы при работе за столом,
• неправильная осанка,
• низкий тонус мышц шеи,
• и даже генетическая предрасположенность.

Как убрать двойной подбородок в домашних условиях

Я обнаружила огромное количество методов избавления от второго подбородка, начиная с быстрых, кардинальных (хирургических), до неинвазивных, на которые требуется терпение и время, но которые вы можете применять в домашних условиях. Это гимнастика и различные упражнения для мышц челюсти и шеи, маски, массажи.

Я не буду рассказывать вам о хирургических методах, лучше рассмотрим более доступные и безопасные, а потому и популярные методы.

Упражнения от второго подбородка

Упражнения считаются наиболее действенными методами, единственным условием для получения результата является систематическое их выполнение. Предлагаю вам простой экспресс метод от Mamada Yoshiko — специалиста по красоте из Японии:

Упражнение от второго подбородка «Треугольник из языка». Это упражнение, по утверждению Мамады, не только убирает второй подбородок, но и корректирует контуры овала лица, тренирует мышцы шеи и носогубных складок, придает тонус щекам. Поэтому его и называют экспресс методом.

Наклоните голову назад, при этом не задерживайте дыхание, дышите через нос. Нижнюю челюсть выдвините и тяните ее к потолку, вы сразу почувствуете, как напрягутся ваши мышцы горла и шеи.

Теперь вытяните вверх язык, начинайте тянуть его от корня, постепенно переходя до кончика языка. Вы должны создать напряжение мышц гортани, щек, подбородка, шеи и подъязычных мышц. В этом положении задержитесь секунд 10. После расслабьтесь, и медленно поднимите голову, после верните в исходное положение челюсть и язык.

Особые указания для выполнения упражнения «Треугольник из языка»: Мамада подчеркивает, что язык при выполнении упражнения должен принять форму треугольника, кончик языка должен быть острым, а основание — широким (похожим на треугольник). Чтобы правильно выполнять это упражнение придется потренироваться перед зеркалом: поднесите палец ко рту и попытайтесь языком дотянуться до пальца.

При правильном выполнении упражнения, при вытягивании языка напрягаются мышцы горла.

Не забывайте про челюсть, она должна быть выдвинута вперед и вверх, во время выполнения упражнения. И не просто выдвинута, а выдвинута с напряжением.

Если вы будете выполнять упражнение 2 раза в день (утром и вечером) по 10 секунд в течение двух недель, то его эффект вас непременно удивит.

Упражнение «Наклоны головы» . Ритмичными осторожными движениями выполняйте наклоны головы вперед, касаясь подбородком груди, затем наклоняйте голову назад, так чтобы почувствовать напряжение в шее. Сделайте 10 повторений. Затем наклоняйте голову вправо-влево, стараясь ухом коснуться плеча (10 повторений) и круговые движения головой (влево и вправо).

Упражнение «Жираф» . Встать прямо, выпрямить плечи, и натянуть их до напряжения вниз, при этом, голову тяните вверх. Задержите напряжение на 10 секунд и расслабьтесь. Упражнение повторить 5-6 раз.

Упражнение «Летучая мышь» . Необходимо лечь поперек кровати, чтобы голова свисала, ноги держите вместе. Поднимите голову и посмотрите на носки своих ног, опустите голову. Дыхание произвольное. Выполняйте подъем и опускание головы, пока мышцы шеи не устанут.

А здесь интересное видио как убрать второй подбородок:

Противовоказания: Это упражнение не рекомендуется выполнять людям с больным позвоночником и больными сосудами.

Упражнение «Длинный язык» . Вытягивая язык, старайтесь коснуться языком до кончика носа, затем тяните язык к подбородку. После старайтесь языком рисовать восьмерки в воздухе.

Упражнение «Произношение звуков» . Если произносить гласные буквы «У», «и», «о», «ы» с напряжением мышц, громко и отчетливо, то это упражнение укрепляюще действует на мышцы щек, подбородка, глотки. Почувствуйте это сами, произнесите букву «и», напрягая мышцы гортани и шеи.

Упражнение от второго подбородка «Напряжение языка» . Попеременно надавливайте кончиком языка на верхние десна и на нижние. Почувствуйте напряжение подбородочных мышц и задержите его на 10 секунд, после расслабьтесь. Делайте так несколько раз.

Как убрать второй подбородок с помощью массажа

С целью профилактики появления второго подбородка и борьбы с ним, специалисты рекомендуют делать массаж мышц подбородка и шеи. Воздействуя на кожу массажными движениями, вы усилите кровообращение в области подбородка и шеи, что позволит привести в тонус мышцы и кожу.

Несложные процедуры массажа каждый может выполнять самостоятельно для этого понадобятся: масло массажное или любое растительное, крем, солевой раствор.

Массаж от второго подбородка. Нанесите на подбородочную область массажное масло или крем. Начинайте выполнять массажные движения. Сначала поглаживающие, от середины подбородка к ушам, затем легкие постукивания по массажным линиям, которые сменить на пощипывания.

Похлопывания двойного подбородка. Ежедневно вечером, при нанесения крема не кожу лица, шею и область декольте, возьмите себе за правило наносить крем похлопывающими движениями, сначала мягкими, затем с усилением.

Затем произведите энергичные похлопывания подбородка тыльной стороной руки (при этом пальцы держите прижатыми друг к другу). Движения должны быть достаточно быстрыми, чтобы вы почувствовали легкое онемение подбородка (примерно 1-2 минуты).

Этот вид массажа удобен тем, что его можно проводить не только после нанесения крема, но и читая книгу или сидя за компьютером. И чес чаще вы будете это делать, тем быстрее проявится результат. Похлопывания увеличивают кровообращение в проблемной зоне, что способствует рассасыванию жировых отложений.

Медовый массаж для второго подбородка . О значении медового массажа на блоге есть статья почитайте: , если массировать кожу подбородка с медом до покраснения кожи, это тоже будет способствовать рассасыванию жира в области двойного подбородка. Но еще мед хорошо питает кожу.

Солевой массаж . Полотенце, желательно жесткое, сверните его вдоль в несколько сложений, намочите в холодном солевом растворе, в который дополнительно, можно добавить немного сока выжатого лимона. Теперь возьмите полотенце за концы и с силой хлопайте им по двойному подбородку. 20-30 солевых похлопываний утром и вечером, значительно уменьшат жировые отложения под подбородком. После массажа, сполоснуть лицо водой и протереть проблемную область настоем мяты.

Массажер от второго подбородка . Быстрее устранить проблему второго подбородка помогают специальные массажеры. В наши дни существует огромный выбор массажеров для лица, в том числе и специализированных приспособлений для устранения второго подбородка. Их применение позволяет тратить гораздо меньше времени на данную проблему и они гораздо эффективнее всех домашних средств и процедур, хотя тоже относятся к домашним, ведь этими массажерами вы будете пользоваться дома.

По своему воздействию массажеры подразделяются на три вида: электрический, вакуумный и механический.

Электрический массажер действует на проблемные зоны бесперебойными импульсами микротока, вызывая сокращения мышц. Мышцы работают, усиливая кровообращение и лимфообращение.

Вакуумный массажер. Для домашнего использования продаются вакуумные банки с резиновыми грушами и электрические массажеры, тоже вакуумные. При надавливании рукой, воздух выталкивается из груши, затем стеклянную колбу прикладывают к коже и опускают грушу, которая всасывает кожу в колбу. Происходит приток крови к месту «засоса кожи» в колбу, что способствует расщеплению и выведению жира.

При работе с вакуумным массажером кожу предварительно смазывают маслом, чтобы легче было перемещать колбу по коже.

Механический массажер . Это приспособление — тренажер для подбородка. Работает по принципу преодоления сопротивления, которые создают пружины, вмонтированные в него. Наклоняя голову и преодолевая сопротивление, активизируются мышцы шеи и подбородочной области.

Тренажер очень эффективный, укрепляет тонус мышц нижней части лица и шеи, обеспечивает дополнительное кровообращение и лимфообращение, что способствует рассасыванию жира.

Механический массажер можно применять и с целью профилактики.

Маски и компрессы — вспомогательные средства от второго подбородка

Маски от второго подбородка

Маска из лимонного сока . Смочите небольшой кусочек ткани лимонным соком, привяжите его к проблемной зоне подбородка на 30 минут. После снятия повязки смажьте этот участок кожи жирным кремом. А через 40 минут ту же ткань, которую смачивали лимонным соком, теперь смочите холодной водой и снова привяжите ее на 30 минут. Процедуру проводят через один день, в течение месяца. более удобное время проведения — вечер.

Глина . Приготовьте маску из любой косметической глины, разбавив ее водой и нанесите на кожу подбородка держите пока маска не высохнет, после этого выдержите еще 10 минут и потом смойте. При сухой коже глину лучше разводить молоком.

Белок с минералкой и оливковым маслом . Взбить в пену белок одного яйца, к пене добавить 2 столовые ложки минеральной воды и оливкового масла. Маску нанесите на двойной подбородок подержите минут 20 и смойте.

Шалфей . Эта маска-компресс. Для процедуры необходимо приготовить настой шалфея, который надо охладить и подогреть немного растительного масла. Сначала, на 2 минутки на подбородок накладывается салфетка, смоченная теплым маслом, после она меняется на салфетку, смоченную шалфеем на одну минутку. Процедура выполняется курсом в 8 дней.

Маска из лука с белком. 1/2 луковицы измельчите в кашицу, добавьте взбитый белок одного яйца и капните несколько капелек лимонного сока. Эту маску накладывают на 15 минут и после смывают.

Дрожжи. В 100 мл теплого молока распустить столовую ложку сухих дрожжей, поставить дрожжи для роста на 30 минут и нанести их на подбородок, прикрыть марлевой повязкой. Держите на лице маску, пока не подсохнет, а после смойте.

Картофель . Приготовьте маску из пюре картофеля, теплого молока и соли. Маску наложите на подбородок, прикройте сверху марлечкой на 30 минут. Подтягивающий эффект этой маски увеличится, если добавить в нее дополнительно ложечку меда.

Компрессы от второго подбородка

Компресс из зверобоя с корой дуба . Возьмите по 1 столовой ложке травы зверобоя и измельченной коры дуба и залейте 500 мл кипятка, потомите на медленном огне минут 10. После остывания, отвар процедите и разделите на две части. Одну часть разогрейте, а вторую -охладите в холодильнике. Попеременно прикладывайте к подбородку то горячую, то холодную салфетку, смоченную в отваре на 1 минутку. Чередование компрессов проводите в течение 10 минут.

Солевой компресс от второго подбородка. Солевой компресс готовят, растворив в стакане кипяченой воды чайную ложечку поваренной соли. Кусочек ткани смочить этим раствором и приложить к проблемному участку на 20 минут. Сверху наложить сухую повязку. После снятия компресса, чистую кожу смажьте кремом. Соль способствует рассасыванию жиров.

Компресс из ромашки готовят так же, как и из зверобоя. Только горячий держите 2 минутки, а холодный — 5 минут. Ромашка тонизирует кожу лица, снимает воспаления, улучшает кровообращение.

Уксус яблочный. Желательно использовать домашний уксус. Развести 1 чайную ложечку уксуса в стакане воды, смочить марлечку и зафиксировать ее на подбородке на 25 минут. Уксусная водичка отлично тонизирует кожу, придает ей упругость.

Кислая капуста . Хорошо тонизирует кожу сок квашеной капусты. Поэтому смачивайте салфетку соком и прикладывайте его на проблемные участки кожи, минут на 15, а затем смывайте.

Мята. Листочки мяты мелко измельчить (можно рать свежие листья и сухие), залить кипятком в пропорции 1:3, довести до кипения, но не кипятить. Смочить теплым отваром полотенце и наложить его на подбородочную область на 20 минут. После смыть компресс водой. Такие процедуры делать через один день, в течение 3 недель.

Теперь вы знаете, как убрать двойной подбородок, какие упражнения необходимо делать и какие вспомогательные средства применять. Комплексный подход в борьбе со вторым подбородком обязательно принесет свои результаты.

Здоровья вам и красоты!

В статьях блога используются картинки, из открытых источников Интернета. Если вы, вдруг, увидите свое авторское фото, сообщите об этом редактору блога через форму . Фотография будет удалена, либо будет поставлена ссылка на ваш ресурс. Спасибо за понимание!

Каждая третья женщина имеет второй подбородок, и это, конечно, её не радует. С лишней складкой на шее лицо становится старше на 5-10 лет, его контуры расплываются, никакой, даже самый тщательный уход, не может скрыть предательские складки. Обладательницы двойного подбородка не любят смотреть на себя в зеркало. Но руки опускать не стоит!

Перед тем, как убрать второй подбородок радикальными способами, научимся правильно использовать макияж, одежду, аксессуары. Вместо губ (их нельзя ярко красить) делаем акцент на глаза. Висящие до плеч волосы убираем наверх, воротники под горло заменяем глубокими V-образными вырезами. Откажемся от крупных бус и ожерелий вокруг шеи — заменим их длинными нитками украшений. Визуальное решение проблемы возвратит лицу былую привлекательность. А для того, чтобы совсем избавиться от второго подбородка, надо устранить сначала причину его появления. Лицевая гимнастика, массаж, маски – подтянут контуры лица, но делать их на первых порах желательно под контролем специалистов, чтобы не растянуть тонкую кожу в проблемной зоне, не повредить лимфоузлы.

Складки на шее – признак ожирения, у полных людей второй подбородок есть всегда. Борьба с лишними килограммами – единственный способ избавиться от них. Стройным женщинам надо тоже быть начеку: 2-5 лишних килограмма – и на коже наметилась коварная складка, угрожающая безупречному овалу лица.

В этом случае можно быстро убрать 2-й подбородок в домашних условиях: диета, фитнес, лицевая гимнастика, массаж, маски, — полный набор средств для приведения шеи в порядок.

Обратите внимание: убрать жировые отложения только на лице невозможно. Надо худеть всем телом, применяя весь комплекс мер. Если ограничиться только диетой, то второй подбородок уйдет, оставив висящую дряблую кожу.

У худых людей второй подбородок не связан с излишками жира – это результат наследственности, врожденных особенностей строения лицевых костей. Они образуют так называемую «индюшачью шею». В таком случае поможет пластическая операция и сеансы салонных процедур. Третья причина двойного подбородка – неправильная осанка, постоянно опущенная голова, сутулость, сон на высоких подушках. Упражнения с проработкой верхних частей тела и мышц шеи скорректируют осанку и приведут лицевые мускулы в тонус.

Мнение эксперта

Смирнов Виктор Петрович
Врач-диетолог, г. Самара

Довольно многое зависит от подкожной мышцы шеи, которая называется платизмой. В том случае, если она находится в тонусе, платизма может своей активной формой подтягивать и хорошо держать даже излишки жира. Поэтому в 50% случаев можно ликвидировать второй подбородок даже без применения подтягивающих масок и различных процедур лифтинга. Начинать необходимо с диеты, а именно со значительного ограничения соли, и через 3-4 дня после выведения из организма лишней жидкости двойной подбородок может настолько уменьшиться, что сама проблема перестанет беспокоить. Если говорить о регулярных физических нагрузках, то следует запастись терпением. Организм устроен таким образом, что он убирает жировую ткань там, где ему нужно. Бывает, что человек хочет уменьшить объем ягодиц и талии, а вначале начинает худеть шея. Стоит потерпеть и подождать. Поэтому нет никакой гарантии, что, используя активный массаж, грязевые маски на область шеи и подбородка, вы получите сразу нужный эффект. Но следует предупредить, что область щитовидной железы ни в коем случае нельзя ни греть, ни массировать, это может, особенно при наличии узловых форма зоба, быть фактором роста злокачественных новообразований.

Лицевая гимнастика

Фейсбилдинг — лицевая гимнастика для создания оптимального контура лица. Складки на подбородке корректируются тренировкой подкожной мышцы шеи и челюстно-подъязычной мышцы. В комплекс входят как динамические, так и статические упражнения, затрагивающие лицевые мускулы.

Комплекс популярных упражнений

Комплекс выполняют ежедневно, повторяя каждое упражнение 7-10 раз. Работать надо с полной отдачей, чувствуя напряжение прорабатываемых зон. Работать лучше наедине с зеркалом, особенно вначале, пока упражнения не будут выполняться автоматически.

• Поднятие груза: мысленно надо навесить на кончик подбородка тяжелый груз, с напряжением «поднять» его на максимально возможную высоту, запрокидывая голову назад.
• Наклоны: голову стараемся положить на левое плечо, поднимая в это время подбородок вверх. Наклон повторяется в правую сторону, напрягая челюстную мышцу.
• Растяжка шеи: кончик подбородка вытягивается как можно сильнее вверх, голова запрокидывается назад, глаза несколько секунд разглядывают потолок. Затем голова принимает исходное положение.
• Похлопывание полотенцем: сделать валик из полотенца, намочить в холодной воде и слегка похлопывать подбородочную зону прохладным валиком в течение 1-2 минут.
• Преодоление: сцепленные пальцы рук расположить на затылке, медленно запрокидывать голову назад, изо всех сил преодолевая сопротивление замка из пальцев. Продержаться в таком положении 10-15 сек. и вернуться в начальное положение.
• Гласные буквы: с напряженной артикуляцией, широко открыв рот и растягивая губы, надо проговорить все гласные звуки.

Семейный фейсбилдинг

Следующие упражнения можно выполнять с участием детей и главы семейства. Ведь проблема двойного подбородка актуальна и для мужчин.

• Книги. Можно устроить соревнование: кто дальше пронесет груз из книг на голове (или сможет унести больше книг). Тренируется грациозная осанка, а также мускулатура шеи и лица.
• Шифровка по воздуху. С карандашом в зубах надо рисовать в воздухе буквы и даже слова так, чтобы домочадцы могли их прочитать.
• А ну-ка рассмеши. Набрать в рот побольше воздуха, перекатывать его в ротовой полости, надувая и сдувая щеки – чья гримаса окажется смешнее.

Массаж в борьбе с двойным подбородком

Эффективно избавиться от 2 подбородка позволит сочетание упражнений для лица с массажем. Он повышает тонус кожи, улучшает кровоснабжение, облегчает процесс расщепления жира. Перед процедурой надо нанести на кожу массажное масло или сметану – для лучшего скольжения пальцев.

• Начинать массаж надо легким поглаживанием и разогревом кожи.
• Следующий этап – постукивание пальцами по контуру нижней челюсти подбородка в течение 1-1,5 минут
• Затем переходят к осторожному пощипыванию кожи по нижнему овалу лица – может появиться легкое покраснение кожи в этой зоне.
• Похлопывание по зоне подбородка выполняется быстрыми переменными движениями пальцев наружной части ладоней.
• Заканчивается сеанс поглаживанием кожи успокаивающими движениями.

Массаж повторяют ежедневно, 2 раза в сутки не меньше 1-1,5 недель. Противопоказаниями к процедуре являются болезни горла, кашель и насморк.

Маски и компрессы

Привести шею в порядок и подтянуть овал лица помогут маски и компрессы с эффектом лифтинга. Они легко готовятся в домашних условиях из продуктов, которые всегда найдутся на кухне. Чтобы убрать двойной подбородок, применять маски надо курсами – единичная процедура не дает желаемого эффекта.

Важно: косметические средства, приготовленные дома, не подлежат хранению, т. к. не содержат консервантов. Их нужно использовать в течение 1-2 часов после приготовления.

Маска из дрожжей

Действие: питание кожи, лифтинг, коррекция второго подбородка.

Ингредиенты:

• Дрожжи – 20 г (2 пачки).
• Молоко – ½ стакана.
• Мед – 7-14 г.

В теплое молоко ввести мед, растворить дрожжи. Дать дрожжам набухнуть и поработать в течение 10 минут. Наносить смесь на проблемные зоны слоями: подождать, пока подсохнет первый слой, потом наносить второй. Подержать маску четверть часа и удалить.

Маска из картофеля

Действие: борется с отеками и отложениями жировой ткани, делает кожу светлее.

Ингредиенты:

• Клубни картофеля – 1.
• Растительное масло – 15-17 г.
• Желток куриного яйца – 1.

Клубень сырого картофеля очистить, натереть на мелкой терке, смешать с желтком и добавить масло. Смесь хорошо взбить, нанести на шею (в положении лежа), прикрыть салфеткой – и отдохнуть с маской минут 30.

Компресс на рассоле

Действие: поднимает тонус кожи, усиливает кровообращение.

Ингредиенты:

• Капустный рассол – ½ стакана.
• Вода – ¼ стакана.

Смешать рассол с водой, смочить салфетку и наложить её на проблемную зону. Компресс держать в течение получаса, периодически смачивая салфетку рассолом.

Уксусный компресс

Действие: ускоряет обмен веществ, снимает отечность, уменьшает объем шеи и подбородка.

Ингредиенты:

• Морская соль — 30 г.
• Яблочный уксус – 15 мл.
• Вода – 1 стакан.

Растворить в воде соль и уксус, наложить на второй подбородок салфетку, смоченную в растворе, подержать в течение 10 минут. Повторно наложить компресс ещё на четверть часа.

Профилактика двойного подбородка

Самые простые способы не допустить появления лишних складок — почаще улыбаться и целовать своих близких. Поцелуй приводит в движение 30 лицевых мускулов, их тренировка является профилактикой ранних морщин и провисания кожи.

Кроме того, придется изменить вредные привычки, приводящие к появлению второго подбородка:

• Сутулая осанка – самая частая причина раннего появления лишнего подбородка. Осанку портит неправильное сидение за столом и походка с опущенной головой. Если поднять голову, расправить плечи, ходить и сидеть с прямой спиной мешает застарелая привычка – придется на первых порах использовать корсет.
• Сон на высоких подушках – вторая вредная привычка, приводящая к дряблости лицевых мускулов. Жесткие невысокие подушки хоть и покажутся сначала неудобными, зато избавят от ненужных складок, морщин и отеков.
• Излишний вес – самая распространенная причина двух и даже трех подбородков. Однако коррекцию веса нельзя ограничивать одной диетой: на похудевшем лице без упругих мускулов кожа провиснет безобразными складками. Чтобы этого не случилось, нужно сочетать похудение с упражнениями для мышц лица, массажами и компрессами для повышения тонуса кожи.

Посмотрите на себя в зеркало, улыбнитесь, пошлите себе воздушный поцелуй – хорошее настроение сохраняет красоту и молодость на долгие годы.

Мы, женщины, постоянно ведем какую-то борьбу. С морщинами или акне, сухостью кожи или лишними килограммами, ломкостью волос или двойным подбородком. А давайте решать подобные проблемы вместе? И начнем, пожалуй, с двойного подбородка.

В чем причина?

Я привыкла считать, что второй подбородок появляется только от избыточного веса. Ведь у тучных людей почти всегда можно отметить такую особенность. Но на деле все оказывается куда более сложным. Причиной могут стать возрастные изменения лицевых мышц и кожи, нюансы наследственности, не совсем правильный образ жизни и, даже, определенные недуги.

Знаю одну женщину, совершенно еще не пенсионного возраста, с фигурой близкой к легендарным 90-60-90. Но… ее подбородок предательски утяжеляет дополнительная складка кожи. Как? Почему? Как это можно исправить? Такими вопросами она извела и саму себя, и своих близких. А пока ее косметолог пытается найти первопричину такой напасти, молодая женщина вынуждена прятать изъян за объемными шарфами.

Гимнастику - в помощники

Тем, кто успел столкнуться с подобной неприятностью и мечтает вернуть привлекательность, совсем не обязательно решаться на оперативное вмешательство. В большинстве случаев помогут простые упражнения, легкий массаж и простые маски. А начать можно со следующих упражнений:

1. Устройте 5-минутную прогулку по дому, удерживая на голове книгу.

2. Пытайтесь поднять вымышленный груз своим подбородком, словно подъемным краном. Напрягайте мышцы лица и шеи.

3. Лизните свой нос. Не получается? Все равно – пытайтесь дотянуться сперва до кончика носа, а потом – до подбородка. Можете рисовать в воздухе вымышленные восьмерки своим языком.

4. Подпирайте лицо кулачками, препятствуя самой себе наклонять голову.

5. Медленно и с усилием словно напевайте звуки «у» или «и».

6. Вертите головой в разные стороны, наклоняйте ее или запрокидывайте к небу. Любуйтесь облаками или шикарной росписью на потолке и снова возвращайтесь в исходное положение.

Массажу - быть!

В большинстве случаев от двойного подбородка можно избавиться недели за две, если просто делать себе любимой несложный самомассаж. Всего 5-7 минут в день помогут улучшить кровообращение и активизировать процессы обмена в тканях. Как результат – кожа станет более упругой, а жировые отложения начнут таять, как снег на солнышке.

Начинать массаж нужно с нанесения на зону подбородка массажного масла или медового отвара (если нет аллергии). Потом можно легкими движения пальцев разглаживать кожу от центра подбородка к ушам, постепенно нужно увеличивать темп и силу нажатий. Далее, не меняя направления, необходимо постукивать массируемую зону подушечками пальцев или даже пощипывать кожу.

Маски - на заметку

Неплохо тонизируют и подтягивают обвисшую кожу маски, приготовленные в домашних условиях. Например – дрожжевая , когда сухие дрожжи смешивают с теплым молоком до консистенции вязкой кашицы и наносят на проблемную зону. Смывать такую маску нужно через 15-20 минут.

А еще можно приготовить картофельную маску из пюре, капельки молока и небольшого объема меда. Смывать ее можно минут через 20.

Так, самыми действенными методами борьбы с двойным подбородком я с вами поделилась, дело за малым – начать борьбу и победить.

А у вас есть советы тем, кто хочет избавиться от этого изъяна?

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в

Многие страдают от такой проблемы, как двойной подбородок. Как бороться с ней? Существует множество способов, о которых мы расскажем в рамках данной публикации. Вы узнаете, как убрать двойной подбородок в домашних условиях, а также о стрижках, которые будут больше подходить вам, пока ведете с ним борьбу. Первым делом необходимо разобраться в причинах появления этой проблемы.

Что такое двойной подбородок?

Иными словами, это обвисшая часть кожи, которая появляется из-за скопления лишнего жира в области подбородка и шеи.

Двойной подбородок не грозит здоровью, но смотрится очень некрасиво. Именно поэтому многие задумываются, как от него избавиться. Для начала разберемся в причинах, из-за которых появляется это явление.

Почему появляется второй подбородок?

Самые частые причины двойного подбородка следующие:

1. Склонность по генетической линии - наследственность.
2. Возраст. По мере старения кожа и мышцы становятся все слабее, появляется так называемый второй подбородок.
3. Эндокринные заболевания. Эту причину необходимо исключить или подтвердить как можно быстрее, тем более если не имеется прочих факторов для появления проблемы. Нужно срочно посетить эндокринолога, чтобы проверить щитовидную железу и вероятность появления сахарного диабета.
4. Лишний вес.
5. Может появиться второй подбородок у женщин, которые полнеют и регулярно быстро сбрасывают вес. Особенно это касается тех, кто сначала сидит на голодной диете, избавляясь от нескольких килограммов, а потом вновь их набирает.
6. Неправильная осанка. Если вы сутулитесь при ходьбе, держите неправильно голову при чтении, то со временем появляется складка кожи под подбородком, которая постепенно наполнится жировой тканью.
7. Слишком высокие и мягкие подушки для сна.
8. Слишком частое посещение солярия, злоупотребление летним солнышком. Ультрафиолет разрушает коллаген, который и отвечает за упругость и молодость эпидермиса.

Прежде чем рассматривать способы, как предлагаем узнать о мерах профилактики данной проблемы.

Профилактика появления второго подбородка

Необходимо поддерживать нормальный вес. Если вы, похудев, избавились от двойного подбородка, а потом снова стали потреблять столько же калорий и пренебрегать физическими нагрузками, то проблема снова вернется.

Необходимо заниматься спортом. Речь идет не только об упражнениях для шеи, которые мы рассмотрим далее, но и об общей активности.

Необходимо выполнять самомассаж шеи и лица, делать компрессы из раствора соли и различных полезных трав, протирание льдом.

Приобретите ортопедическую подушку, которая во время сна будет поддерживать голову и шею в правильном положении.

Немаловажным фактором при профилактике двойного подбородка и избавлении от него является полноценный отдых и качественный сон. Не пренебрегайте этими пунктами, ведь от них зависит не только внешняя красота, но и здоровье всего организма.

Как избавиться от двойного подбородка, если он уже появился? Имеется множество способов, самые действенные предлагаем рассмотреть далее.

Как быстро избавиться от двойного подбородка?

К сожалению, чтобы быстро и качественно устранить второй подбородок, придется прибегнуть к помощи профессионалов. Если вы хотите буквально за несколько дней решить вопрос красоты, то придется воспользоваться одним из следующих способов:

1. Платизмопластика. Хирургическое вмешательство поможет быстро удалить не только второй, но и третий подбородок, а также подтянуть складки на шее.
2. Липосакция. Поможет в том случае, если ваш вес - нормальный. При данном раскладе двойной подбородок является жировым запасом организма, и от него не удастся быстро избавиться ни при упражнениях, ни при изнуряющих диетах.
3. Нитевой лифтинг. При данной процедуре не происходит хирургического вмешательства, второй подбородок убирается с помощью нитей. Эффект от процедуры продлится до пяти лет, но стоит она недешево.
4. Мезотерапия предусматривает введение под кожу жирорастворяющих веществ, витаминов, коллагена.
5. Термаж лица. Это воздействие на жировые отложения в виде второго подбородка радиоволнами, которые быстро разрушают их.
6. LPG-массаж активирует обмен веществ в жировой ткани, способствует производству коллагена, упругости кожи.

Все данные процедуры помогут решить вопрос о том, как избавиться от двойного подбородка в рекордно низкие сроки. Но не каждая женщина может себе позволить эти операции, ведь они довольно дорогостоящие, а некоторые из них вызывают настоящий ужас. Например, пластика с хирургическим вмешательством. Возможно ли самостоятельно, в домашних условиях справиться с проблемой? Конечно да. Но придется немного потерпеть, эффект будет медленней, чем от перечисленных выше процедур.

Упражнения для избавления от второго подбородка

Предлагаем рассмотреть ряд эффективных упражнений от двойного подбородка, которые необходимо сочетать с масками и массажем, - о них поговорим ниже. Итак, для избавления от второго подбородка в сравнительно короткие сроки помогут следующие методы:

1. В течение дня, по мере того как вы будете вставать и заниматься домашними делами, нужно ходить с книгой на голове. Возьмите том потяжелее, зафиксируйте его на голове в удобном положении. Шея и голова в данном случае будут в постоянном напряжении и правильном положении, поддерживаться также будет и осанка.
2. Стать ровно, распрямляя спину и грудь. Руки нужно развести в стороны и положить кисти на плечи. Шея в это время должна быть вытянута вверх. Сохраните положение на пять секунд. Повторите шесть раз.
3. Присядьте с прямой спиной, выдвиньте нижнюю челюсть вперед, потом - вверх. Если вы чувствуете, что подбородок тоже поднимается, а кожа натягивается, то вы все делаете правильно. Данное упражнение необходимо повторить тридцать раз, и так - каждый день.
4. Сильно напрягая лицевые мышцы, растягивая губы, произносите поочередно "И" и "У" - в общей сложности пятьдесят раз.
5. Нижнюю челюсть выдвигаем вперед. В таком положении поочередно нужно пытаться языком дотянуться к подбородку, а нижней губой - к носу. Повторить тридцать раз.
6. Рот не открываем, стараемся языком дотронуться до неба - как можно глубже! Повторите тридцать раз.
7. Откройте широко рот, кулаком прижимайте проблемную зону. Пытайтесь кулаком нажимать так, чтобы челюсть закрывалась, а челюстью, наоборот, оказывайте сопротивление руке - по 10 раз.
8. Ложитесь на прямую поверхность - подойдет пол или жесткий диван без подушки. Приподнимайте голову так, чтобы увидеть стопы, пытайтесь плечи не отрывать от поверхности. Удерживайте голову в таком положении, пока будут силы. Повторите двадцать раз.
9. Так же, лежа на прямой поверхности, просто приподнимайте и опускайте голову, не задерживая ее. Повторить двадцать раз.

Упражнения от второго подбородка дадут более быстрый эффект, если вы их будете сочетать с массажем и масками. Давайте рассмотрим эти пункты.

Чем поможет массаж?

Некоторые не считают нужным проводить массаж лица и шеи, полагая, что в борьбе с двойным подбородком он не поможет. Эти люди ошибаются. Массаж помогает ускорить обменные процессы в подкожном жире, тем самым влияя на его распад. Также улучшается кровообращение, а это - быстрое сжигание жира, быстрый синтез коллагена, здоровье кожи.

Похлопывания

Это самый простой, но очень действенный метод борьбы со вторым подбородком. А делается это так:

• утром и вечером, после нанесения крема, похлопывайте по тридцать раз по проблемной зоне тыльной стороной ладони;
• в течение дня, когда читаете, смотрите телевизор, поочередно указательным и средним пальцами (тыльной стороной) быстро похлопывайте по проблемной зоне.

Растирания

На шею и подбородок необходимо нанести массажное масло. Если его нет, то сгодятся жирный крем или мед при отсутствии аллергии и близко расположенных к поверхности кровеносных сосудов. Далее поступаем так:

• Поднимите голову вверх, растирайте проблемную зону сверху вниз и наоборот.
• Выпрямите голову, расправьте спину. По проблемной зоне водите указательным пальцем, немного нажимая, от уха к уху. То есть так: по проблемной зоне - немного кверху до уха, обратно по проблемной зоне, немного вверх - до другого уха.

Растирания необходимо производить утром и вечером по пятнадцать минут.

Самомассаж от второго подбородка полотенцем

Для процедуры сгодится махровое мягкое полотенце. Смочите его в соленой (столовая ложка соли на литр воды) или просто в холодной воде. Отожмите, скрутите жгутом. Зафиксируйте прямо под подбородком. Теперь, опуская концы, резко их распрямляйте, чтобы получались хлопки по подбородку. Смачивайте полотенце по мере его нагревания.

Процедуру проводить нужно дважды в день по тридцать раз. После нее протирайте проблемную зону льдом, а затем наносите подтягивающие маски, так эффект наступит гораздо быстрее.

Массаж полотенцем проводится за пару часов до сна. Кожа в это время должна быть чистой, немного увлажненной. Производите процедуру в совокупности с другими видами массажа, с гимнастикой и масками, и уже в скором времени вы увидите положительный результат.

Помимо полотенца, можно использовать специальные массажеры, которые в огромном разнообразии представлены на магазинных полках.

После проведения упражнений и массажа кожа более расположена к впитыванию полезных веществ и жиросжигающих компонентов. Лучше масок ничего нет! Существует множество рецептов этих средств, предлагаем рассмотреть самые действенные. Домашние маски не хуже дорогостоящих магазинных, главное, чтобы все используемые ингредиенты были хорошего качества и свежие.

Маски от второго подбородка

Если вы задумываетесь над тем, как убрать двойной подбородок, то помогут в этом маски. Для их приготовления используются самые простые ингредиенты.

1. Картофельная маска. Отварите три картошки, можно не очищая. Далее их нужно размять в пюре, добавить по чайной ложке меда и соли. Дождитесь, пока пюре немного остынет (чтобы не обжечься, но и холодной маска быть не должна), нанесите на проблемную область и зафиксируйте повязкой из тонкой ткани (подойдет марля). Продержите маску в течение часа, затем смойте и нанесите на кожу подходящий крем.
2. Дрожжевая маска. Необходимо взять столовую ложку сырых дрожжей и развести в небольшом количестве теплой воды, чтобы получилась густая кашица. Дайте смеси настояться пятнадцать минут. Нанесите маску толстым слоем на проблемную область, зафиксируйте пищевой пленкой, затем - марлевой подушечкой (марлю сложите вчетверо), поверх - эластичным бинтом, который нужно завязать на макушке. Выдержите пятнадцать минут, а затем смойте контрастным душем - сначала теплой, а потом холодной водой. Нанесите подходящий для кожи крем.
3. Маска из глины. Для нее необходимо взять косметическую глину - белую или серую. В большом ассортименте таковую вы найдете в профессиональных магазинах. Пакетик глины нужно развести до кашицеобразного состояния теплой водой. Нанесите ее на кожу (если кожа сухая, то предварительно смажьте ее питательным кремом, дайте впитаться в течение десяти минут). Дождитесь, пока маска на коже полностью высохнет, а потом можете смывать теплой водой.

Применение компрессов

Компрессы не хуже масок, чередуйте их для получения быстрого и заметного эффекта. Помимо борьбы со вторым подбородком компрессы полезны тем, что кожа успевает впитать большое количество полезных ей веществ, которые в повседневной жизни практически недоступны. Какие-то компрессы создаются из продуктов, имеющихся дома, а для каких-то необходимо купить ингредиенты в аптеке. В любом случае собственноручно созданные смеси будут гораздо дешевле, чем готовые покупные.

Полезно будет делать следующие компрессы:

1. Лимонный. Для него нужно взять столовую ложку сока лимона и столько же обычной соли. Разводим ингредиенты в стакане воды, смачиваем тряпочку, немного отжав, прикладываем к второму подбородку. Полежите с таким компрессом пятнадцать минут, смывать не нужно. Данный рецепт подойдет только в том случае, если у вас нет царапин, прыщиков и прочих повреждений на коже.
2. Компресс из отвара зверобоя и коры дуба поможет не только от второго подбородка, но и заметно подтянет становящуюся дряблой кожу. Нужно залить двумя стаканами кипятка по ложке сухого зверобоя и измельченной дубовой коры. Ставим смесь на медленный огонь и варим в течение десяти минут после закипания. Затем накрываем крышкой и даем остыть до комнатной температуры, процеживаем. Делим отвар на две части, одну разогреваем. Смачиваем тряпочку сначала в горячем отваре, прикладываем к проблемному участку на минуту. Затем смачиваем в холодном - тоже прикладываем на минуту. Процедуру необходимо производить в течение пятнадцати минут, подогревая горячий отвар. По окончании протрите область шеи и подбородка льдом.
3. Эластичный бинт необходимо смочить в рассоле от квашеной капусты. Туго подвязываем подбородок, завязав бинт на макушке, ходим так час, смачивая бинт по мере высыхания этими же компонентами.

В борьбе с двойным подбородком хорошо помогают эластичные бинты. Делайте такие повязки каждый день, ходите с ними, пока занимаетесь домашними делами. Если повязка доставляет дискомфорт, снимайте ее через час. Если же неудобства нет, то ходите и дольше.

Мы рассмотрели причины двойного подбородка и самые действенные методы борьбы с ним. Каждая женщина хочет выглядеть красиво, но что делать, пока ведется борьба с этим дефектом? Сменить прическу на более подходящую. Какие подходят стрижки для женщин с двойным подбородком?

Стрижки для женщин со вторым подбородком

Нет некрасивых женщин, есть только неумение правильно подчеркнуть свои достоинства. Если у вас есть второй подбородок, то рекомендуется следующее:

1. Волосы на макушке должны быть объемными, чтобы привлечь внимание к верху, а не низу лица.
2. Пробор должен быть асимметричным или боковым, нельзя делать прямой и по центру.
3. В стрижке выбирайте асимметрию - косая челка, отсутствие одной длины прядей.
4. Для длинных волос идеально подойдет каскад.
5. Не рекомендуются короткие стрижки. Но если сильно хочется, то выбирайте объемные, асимметричные. Например, классический боб, где челка должна быть косой.