Порядок в доме - порядок в голове. Особенности, правила и рекомендации

Все вещи на своих местах, на полках нет пыли, одежда не валяется повсюду - идиллическая картина, увы, недостижимая для многих. На самом деле поддерживать порядок дома не так сложно. Прежде всего нужно прекратить бездумно покупать и складировать ненужные вещи, уверен Джошуа Беккер, автор популярного блога Becoming Minimalist.

Минимализм как стиль жизни становится все более популярным. Его приверженцы считают, что нужно направлять энергию на духовное, а не на материальное. Расчищение пространства помогает освободить сознание и не перегружать его беспокойными мыслями. Порядок в голове начинается с наведения порядка в квартире. Поддерживать его помогут семь простых правил.

1. Не копите макулатуру

Старые документы, чеки, счета, гарантийные талоны и инструкции к электроприборам, глянцевые журналы и бесплатные газеты - бумажный хлам часто накапливается в тумбочках, комодах и на столах. Возьмите за правило сразу разбирать содержимое почтового ящика и избавляться от рекламных проспектов и газет. При желании для них можно завести картонный ящик в прихожей и регулярно отвозить его содержимое в пункт раздельного сбора мусора.

Чеки, гарантийные талоны и другие документы складывайте в специально выделенный ящик стола. Его нужно регулярно перебирать и выкидывать то, что потеряло актуальность.

2. Мойте посуду после еды

Большинство людей терпеть не может мыть посуду или даже складывать ее в посудомойку. И вот пара тарелок после завтрака превращается в груду посуды в раковине, которая одним своим видом портит настроение. К тому же засохшие остатки еды гораздо хуже отмываются.

Мыть посуду сразу - очень полезная привычка. Рассматривайте это как заключительный аккорд любой трапезы. Лучше потратить три раза по пять минут, чем один раз в день мыть посуду четверть часа или даже дольше. А чтобы это утомительное занятие стало приятным, включайте любимую музыку.

3. Заправляйте кровать по утрам

Беспорядок притягивает беспорядок, и спальня наглядно демонстрирует этот принцип. Кровать занимает в ней центральное место, и когда она остается неубранной, все вокруг начинает выглядеть неряшливо. Так что купите красивое покрывало и не ленитесь заправлять кровать. Или найдите партнера, который будет это делать за вас.

4. Поддерживайте чистоту на кухонном столе

Большинство семей проводит львиную долю времени на кухне. На кухонном столе скапливаются рабочие документы, книги, лекарства, витамины и прочие вещи, не относящиеся к еде или приготовлению пищи. Для всего этого нужно найти другое место. Тогда и обедать будет приятнее.

5. Возвращайте вещи на место

Родители наверняка учили вас этому: собирать игрушки в коробки, ставить книги на полку, а одежду убирать в шкаф. Но почему-то, став взрослыми и независимыми, мы забываем эти золотые правила порядка. Лучше всего возвращать вещи на место сразу или каждый вечер перед тем, как идти спать.

Это занимает совсем немного времени, но каждое утро вы будете начинать в прибранной квартире и будете тратить меньше драгоценных минут на поиск нужных вещей.

6. Не откладывайте на завтра

Чаще всего беспорядок начинается с прокрастинации. Мы понимаем, что некоторые дела занимают всего пару минут, но откладываем их снова и снова, все больше захламляя пространство вокруг себя. Вынести мусор, закинуть вещи в стиральную машину, собрать посудомойку, протереть стол - это так просто и быстро. Выполняя одну такую задачу, вы делаете еще один шаг к порядку в доме.

7. Освобождайте переполненные ящики и шкафы

Если дверца шкафа уже не закрывается, а на полке в ванной комнате нет места для нового крема, это тревожный сигнал. Как только вещи перестают помещаться в отведенное для них пространство, пора проводить ревизию: выкинуть ненужное, убрать с глаз долой то, чем вы редко пользуетесь. Скорее всего, это отнимет 10-15 минут, но один источник беспорядка будет устранен.

И, наконец, главное: хотите порядка - не покупайте лишнего.

Об авторе

Джошуа Беккер (Joshua Becker) - создатель блога Becoming Minimalist, автор книг «Упрощай: 7 принципов, которые помогут очистить дом и жизнь от ненужных вещей» и «Как избавиться от ненужных вещей, если у вас дети».

1. Не копите макулатуру

2. Мойте посуду после еды

4. Поддерживайте чистоту на кухонном столе

5. Возвращайте вещи на место

6. Не откладывайте на завтра

Здравствуйте, дорогие друзья!

Среднестатистическая личность очень часто пребывает в стрессе. Это сказывается не только на качестве жизни, но и на самом мыслительном процессе. Сосредоточиться становится сложно, а критически подойти к решению вопроса — вовсе невозможно.

Голова или как ее еще называют «дом советов» переполнена разнообразными мыслями, что в 99% случаев становятся навязчивыми. Дома мы думаем о работе, вовлекаясь в труд — озадачены домашними делами, а еще здоровьем близких, неоплаченными счетами и целой кучей нерешенных задач! Как навести порядок в голове и в жизни, чтобы наконец-то стать счастливым человеком? Поискам ответа на данный вопрос я посвящаю сегодняшнюю статью.

Скептицизм и реальность

Многие из нас, в глубине души, являются скептиками, когда речь заходит о способах сделать жизнь лучше в «один клик». Когда человек читает или от знакомых слышит фразу: «Наведи вокруг себя порядок и прибудет тебе счастье!», его лицо озаряет злорадная улыбка. Ведь мы простых путей не ищем!

Неважно верим ли мы в законы Кармы или пасхальных кроликов, феншуй или аффирмации, существуют проверенные правила, что разворачивают жизнь на 180%. Чего мы хотим от этого мира? У каждого свой список, но в нем обязательно есть слова «успех», «любовь», «признание», «удачливость», «семья» и «вкусный кофе». Задумывались ли вы, а что если все эти богатства уже стоят на пороге вашего дома, просто места для входа априори нет?

Как делать «генеральную уборку»?

Ревизия без компромиссов

Главное правило качественной уборки - не сожалеть о намерениях и расставаться с отработанными вещами, а не перекладывать их в другое место (домашний склеп), именуемый кладовкой.

Просмотрите, что у вас лежит в шкафчиках, полках и ящиках. По какому методу отбирать барахлишко? Спросите себя: «Хотели бы вы, чтоб это столетнее платье попало в ваш обновленный мир?» Приносит ли счастье эта ржавая открывашка для банок? Сколько веков этой разобранной вещице? И что это вообще такое? Долой непонятные, сломанные (ремонт невозможен), дырявые и разбитые предметы.

Поймите, каждая старая и потрепанная молью вещь - это несбывшийся план или мечта, а бывает и так, что вещь полностью отработала свою задачу и должна быть утилизирована. Вы не обязаны тащить по жизни все свое накопленное барахло! Избавьтесь от ненужного!

ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ: наводить порядки необходимо не только в 2 комнатах. Удивите себя и загляните на антресоль, рабочее место и багажник авто. Выгоните оттуда летучих мышей, а затем выкиньте, продайте или отдайте в добрые руки вещи, которыми вы не пользовались больше 60 дней.

И да, дырявой футболки и бабушкиного полотенца это тоже касается. Пойдите на крайности и почистите компьютер от лишних файлов, социальные сети и даже почту! Доберитесь до финансов, ценных бумаг и холодильника!

Порядок в отношениях

Думали, вещи - это единственный хлам, что может медленно превращаться в утиль? Отношениям также требуется систематическая ревизия и эффективное сканирование на срок годности. Человек, по своей природе, очень сильно зависит от окружения и общества.

Но одно дело, когда атмосфера в вашей тусовке сопутствует успеху, взаимоподдержке или доверию. Совершенно иной вариант, когда коммуникация отравляет, высасывает все соки и толкает на шаткую дорожку отношений из жалости или слова «должен».

ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ: не тяните связи с людьми по привычке и накатанной. Ни к чему хорошему этот процесс не приведет, а вот хаоса в жизнь точно добавит. Поэтому внимательно присмотритесь к персонам, что вращаются вокруг вас, может многим пора в свободное плаванье по просторам Вселенной?

Чистим разум

Как беспорядок физического аспекта мешает людям жить? Все просто: мы теряем вещи, не можем собраться и полностью блокируем энергетику. А неупорядоченность в голове - системная проблема, что блокирует жизненноважные энергетические потоки:

беспокойные мысли и отсутствие их порядка (прокручивание фраз, ситуаций, иллюстрирование прошедших событий);
«каша в голове», когда личность не может определиться с принципами, планами и целями;
неумение планировать время;
отсутствие концентрации внимания;
жизнь в прошлом или будущем, но никак не в настоящем;
страхи, комплексы, физические и эмоциональные зажимы (блоки).

Как наполниться и кардинально изменить подход к ситуации? Предлагаю вашему вниманию несколько важных правил.

Правила очистки головушки

Простите себя и других! Если вы систематически копите обиды и ведете им подсчет, у меня для вас плохие новости. Совсем скоро глаз начнет подергиваться, а губы всегда будут надутые. Разорвите оковы обид и недопонимания с близкими! Только так вы освободитесь от лишних мыслей и переживаний, наладив атмосферу в доме. Очень важно провести серию и прощения себя любимого. Благодаря этому правилу вы станете счастливей!;
избавьтесь от страха! Чтобы почувствовать себя легко и непринужденно, вам крайне необходимо распрощаться со страхами. Они сковывают, ограничивают и унижают людей! Из-за них человек самостоятельно сбивает себя с толку, занижает самооценку и грызет сухари, пока другие наслаждаются местом под солнцем. По вине страха мы не можем покинуть родную зону комфорта, ибо жутко до икоты! Он блокирует любые попытки достичь запланированных целей и перестать думать о плохом. Страх вынуждает нас чувствовать себя мизерными и ненужными;
живите сейчас! Вы думаете, у вас будет еще один шанс, чтобы прожить день заново? Нет, реальность такова, что ты либо онлайн, либо подключаемся к процессу уже кувырком. Помните, нужный момент никогда не настанет, поэтому жить придется сейчас. Для того, чтобы привлечь успех нужно немного - визуализировать процесс достижения цели и искренне верить в то, что не зря вы выкинули любимый халат из шкафа;
откажитесь от сожалений! Занимательный факт - прошлое уже случилось. Сожалениям нет места в жизни, иначе в старости вашими любимыми воспоминаниями будут фрагменты: «Ой, могла бы стать менеджером», «Надо было бы в 2003 году ответить на звонок, сейчас была бы замужем». Сплошные «кабы» да «абы» приведут вас к огорчениям, а жизнь слишком коротка для этого.

Вспомогательный инструментарий

Чтобы поскорее справиться с наведением порядка, нужно заручиться поддержкой работающих инструментов. Согласна, работа не пыльная, но попыхтеть придётся головой. А помогут вам это сделать привычные книги и аудиокниги.

Используйте время рационально, читая или слушая умные слова. Проведите минуты по пути на работу с пользой, а вечер выходных - продуктивно. Следуя этой методике вы начнете замечать перспективы там, где еще вчера была печаль и откровенная лень. Делюсь списком ценнейших книг, что в свое время меня поразили:

М. Силли — «Школа Флайледи. Как навести порядок дома и в жизни». Хорошая литература для людей, страдающих болезнью: «Не приведи Господь, кто-то зайдет в гости и увидит мой завал...». Автор создал универсальную технику обуздания беспорядка в жизни, узнайте какую?:);
Р. Бетс — «Выбрасываем старые ботинки! Даем жизни новое направление». Размышления психолога и его комментарии по теме сегодняшней статьи натолкнут вас на продуктивный мыслительный процесс;
Я. Франк — «Муза и чудовище». Забавная книга, подходящая для людей творческих профессий. Автор сумел развенчать миф о том, что вдохновение и отсутствие хаоса - вполне совместимые вещи.
Дж. Кабат-Зинн — «Куда бы ты ни шел – ты уже там». В книге собраны упражнения и методики, помогающие упорядочить бардак в жизни. Подробно рассказывать не буду, а дополню мысль полезным видео с советами психолога!

На этом точка!

Подписывайтесь на обновления, а в комментариях расскажите о своих способах навести порядок в голове! Поделитесь статьей с друзьями, чтобы рассказать о генеральных уборках реальности!

Внешнее и внутреннее очень тесно связаны... Представляете, кругом зеркала нашего внутреннего состояния! К примеру, десятки раз слышала о том, что постоянный беспорядок в доме – это "завалы" в голове. И, наоборот, что делая уборку, можно представлять, что хаотичные мысли расставляются по "полочкам", а мрачные бессознательные программы исчезают вместе с пылью из дальних углов. Давайте разбираться.

Специалисты фен-шуй, биоэнергетики и психологи сходятся во мнении, что захламленное жилище притягивает негатив. Можно даже небольшой тест сделать: пройтись по комнатам и поставить себе «диагноз» - что не так.

Прихожая

Это «визитка» дома, первое впечатление гость получает именно здесь. Заваленные антресоли, старые, сломанные вещи могут привести к ссорам, нехватке денег. Прибираясь здесь, выкидывая все лишнее, мы как бы очищаем себе дорогу, открываемся миру, начинаем ему доверять и позволяем себе быть счастливыми.

Ванная

Есть такое выражение: «ванная – лицо хозяйки дома». Если полотенца несвежие, везде мыльный налет, на зеркале пятна, а по углам пыль, то, возможно, у женщины пониженная самооценка, и есть какие-то комплексы. Стоит помнить, что именно с ванной мы начинаем день. Полезно признаться себе в любви, глядя в сверкающее чистотой зеркало.

Туалет

Может олицетворять все бессознательное. А от «грязи» в уголках нашей души нужно избавляться, не откладывая, иначе будет страдать интуиция. Когда уборка в туалете завершена, остается последний штрих – поработать ёршиком и нажать на кнопку слива. Смело «смойте» все проблемы и обиды в унитаз!

Кухня

Олицетворяет изобилие и благополучие в жизни. Аюрведа утверждает, что наше состояние зависит не только от того, что мы съели, но и от того, в каком месте и с каким настроением эта пища была приготовлена. В идеале – в уютной обстановке, в чистоте, с настроем на позитив и пожеланием здоровья.

Если на кухне много лишнего - пустых банок-склянок, беспорядок на полках, то могут возникнуть проблемы с лишним весом. Прибираясь и избавляясь от хлама в этой зоне, мы как бы открываем поток энергии, впуская в нашу жизнь все нужное и своевременное.

Гостиная

Отвечает за связь с внешним миром, так как именно здесь мы принимаем гостей. Беспорядок будет обозначать непонимание, ссоры с родными и близкими, чувство одиночества. Гостиная должна «притягивать» в дом хороших людей и «бонусом» счастье. Здесь должно быть максимально свободно, груды вещей и одежды лучше вынести в кладовку/гардеробную. Чем больше света и пространства – тем лучше.

Спальня

Самая сакральная зона дома, здесь царит личное счастье, создается атмосфера близости и доверия с любимым человеком.

Психологи советуют убрать из спальни все лишнее, то есть не относящееся к теме сна и интимной близости. Все должно наводить на мысли о покое и любви. Соответственно, беспорядок может быть одной из причин проблем в личной жизни или их «симптомом».

Привычки чистоты

Если беспорядок стал обыденностью, или частый «гость» в доме, бывает сложно перенастроиться. В помощь - пару несложных упражнений.

1. Создайте календарь по очищению от ненужных вещей , распределив по дням наведение порядка в разных зонах дома. Например, день 1: разбираем комод; день 2: сортируем диски; день 3: наводим порядок на кухонных полках.

Тогда уборка не покажется изнурительной, не займет целый день, и будет время обдумать, как упорядочить вещи, с чем расстаться. Кстати, отличный вариант для сортировки – коробки и контейнеры для хранения.

2. Живите по правилу: «Для всего есть свое место». Попробуйте все 10 дней следовать принципам:

если что-то взяли - положите потом на место.
Если что-то открыли - закройте.
Если что-то уронили - поднимите.
Если что-то сняли - повесьте на место.

3. Пройдетесь по дому и найдите 100 вещей, которые необходимо починить или немного подправить. Например, заклеить дыру в обоях, починить ножку у табурета, поменять батарейки в пульте, лампочку в торшере и так далее. Затем каждый день приводите что-то из этого в порядок.